Vitalize Vegan Vitamine D3 25mcg / 1000ie Voordeelpak 240 capsules

Vitamine D is uitgeroepen tot supplement van het jaar 2022!

Ons lichaam kan onder invloed van zonlicht zelf vitamine D aanmaken of uit voeding halen. De meeste vitamine D die we uit voeding halen is vaak van een dierlijke bron en niet geschikt voor mensen met een vegetarisch of veganistisch dieet. Daarom biedt Vitalize een 100% Vegan vitamine D aan die afkomstig is uit korstmos. Eén capsule per dag (25 mcg) is voldoende.

100% plantaardige vitamine D uit korstmos

Korstmos groeit op bomen en is het resultaat van de samenwerking tussen schimmel en alg (symbiose). Korstmos groeit langzaam en is voor zijn groei afhankelijk van licht en water. Ze maken namelijk op vergelijkbare wijze als mensen vitamine D3 aan onder invloed van zonlicht.

Vitamine D3 uit korstmos heeft dezelfde werking als vitamine D3 uit een dierlijke bron, met dezelfde gezondheidsvoordelen. De natuurlijke afkomst maakt dit product geschikt voor vegetariërs, veganisten en mensen die kiezen voor natuurlijke producten.

Waarvoor gebruik je Vitalize Vegan vitamine D?

Vitamine D heeft verschillende functies in het lichaam, enkele voordelen:

• Het verhoogt de opname van calcium in de botten.
• Is belangrijk voor sterke tanden.
• Is goed voor de werking van de spieren.
• Heeft een gunstige invloed op het celdelingsproces.
• Helpt het immuunsysteem.
  
  

  Hoe zorg je voor voldoende vitamine D?

  Vitamine D uit zonlicht
  Het lichaam kan onder invloed van zonlicht op de huid zelf vitamine D aanmaken. Voor de meeste mensen met een lichte huid is het voldoende om elke dag 15 tot 30 minuten met handen en gezicht onbeschermd in de zon te zijn.
  
  Vitamine D uit voeding
  Vitamine D3 is de dierlijke variant van de vitamine D-familie en wordt vaak gewonnen uit wolvet (lanoline), een bijproduct van een dierlijke bron. Daarnaast is vitamine D ook aanwezig in vette vis, vlees en eieren. Vitamine D2 (ergocalciferol) is de plantaardige variant en voornamelijk te vinden in paddenstoelen die, net als bij mensen, vitamine D aanmaken bij blootstelling aan zonlicht.
  
  

  Welke vormen vitamine D zijn er?

  Vitamine D is een ‘familie’ van wel vijf vormen vitamine D (D1 tot en met D5), waarvan vitamine D2 en vitamine D3 het meest relevant voor het lichaam zijn.
  
  Vitamine D2, ergocalciferol, treffen we voornamelijk In planten en micro-organismen aan. Net als wij, maken planten vitamine D2 aan onder invloed van zonlicht. Het nadeel van vitamine D2 is dat deze minder goed door ons lichaam wordt opgenomen.
  
  Vitamine D3, cholecalciferol, is de voornamelijk dierlijke variant van vitamine D (algen en korstmos uitgezonderd). Dit is de vorm die wij aanmaken in onze huid onder invloed van UV-straling. De in vet oplosbare vitamine wordt het beste opgenomen door ons lichaam. Je vindt deze vorm daarom vaak in voedingssupplementen.

Hoeveel vitamine D heb je nodig?

Sommige groepen hebben meer vitamine D nodig dan ze uit zonlicht en voeding kunnen halen. Zowel de Gezondheidsraad als het Voedingscentrum adviseren extra vitamine D voor:

• Jonge kinderen (t/m 3 jaar).
• Mensen met een getinte huid.
• Mensen die weinig buiten komen of de huid bedekken.
• Mensen die ploegendiensten draaien.
• Zwangere vrouwen.

Gebaat bij hogere dosering vitamine D?

Mensen van hoge leeftijd (> 70 jaar), mensen met overgewicht of die een ‘gastric bypass’ (maagverkleinings-) operatie hebben ondergaan hebben baat bij een hogere dosering vitamine D3. Kies in dit geval voor: Vitalize Vitamine D Forte 75 µg / 3000 IE capsules. (Let op: dit product is niet geschikt voor vegetariërs en veganisten).

Wat bekent IE of µg?

De hoeveelheid vitamine D kan op een verpakking op meerdere manieren worden aangeduid, in: IE, mcg of µg. IE staat voor Internationale Eenheden. Ook wordt weleens de Engelse benaming IU (International Unit) gebruikt. Mcg en µg betekenen beide microgram. Meestal wordt in Nederland de hoeveelheid vitamine D weergegeven in microgram (mcg of µg)

Goed om te weten:

• 10 mcg vitamine D is gelijk aan 10 µg of 400 IE
• 25 mcg vitamine D is gelijk aan 25 µg of 1000 IE
• 75 mcg vitamine D is gelijk aan 75 µg of 3000 IE