Sportdrank

Sportdrank voor optimale hydratatie en energie tijdens elke training

Sportdrank ondersteunt je lichaam tijdens inspanning door vocht, koolhydraten en elektrolyten snel aan te vullen. Of je nu gaat hardlopen, fietsen of intensief traint in de sportschool, de juiste sportdrank helpt je prestaties op peil te houden en sneller te herstellen.

Wat is een sportdrank

Een sportdrank is ontwikkeld om sneller opgenomen te worden dan water. Hierdoor blijft je vochtbalans stabiel en vul je energievoorraden tijdig aan. De combinatie van elektrolyten en koolhydraten maakt sportdrank ideaal bij langere of intensievere trainingen.

Soorten sportdranken

Hypotone sportdrank is geschikt voor lichte tot korte inspanningen waarbij vooral vocht nodig is.
Isotone sportdrank vult vocht en energie in gelijke verhouding aan en is ideaal voor langdurige of intensieve trainingen.
Hypertone sportdrank bevat meer koolhydraten en wordt gebruikt om energie snel aan te vullen voor of na zware inspanningen.

Wanneer kies je welke sportdrank

Kies een isotone variant wanneer je langdurig sport of veel zweet. Een hypotone drank gebruik je bij warm weer of rustige trainingen, terwijl hypertone dranken vooral geschikt zijn voor herstelmomenten of wedstrijden waarbij snelle energielevering belangrijk is.

Waar let je op bij het kopen van sportdrank

Let op het koolhydraatgehalte, de aanwezige elektrolyten en de smaak die je tijdens inspanning prettig vindt. Een goed samengestelde sportdrank ondersteunt je vochtbalans en helpt je energieniveau stabiel te houden.

Veelgestelde vragen over sportdrank

Wanneer gebruik ik sportdrank
Sportdrank gebruik je vooral bij trainingen langer dan 45 minuten of wanneer je merkt dat je veel vocht verliest.

Wat is het verschil tussen isotone en hypotone sportdrank
Isotone sportdrank vult vocht en energie in gelijke verhouding aan, terwijl hypotone dranken vooral hydrateren en sneller worden opgenomen.

Is sportdrank geschikt tijdens krachttraining
Ja, vooral wanneer je intensief traint of langere sessies hebt waarbij extra energie en vocht nodig zijn.

Kan ik sportdrank gebruiken bij warm weer
Ja, sportdrank helpt bij het aanvullen van elektrolyten die je verliest door zweten.

Is sportdrank beter dan water tijdens duursport
Bij langere inspanning is sportdrank effectiever omdat het zowel vocht als energie levert.