Magnesium

Hoe belangrijk is magnesium voor jou?

Gezonderwinkelen.nl biedt een groot assortiment magnesium-supplementen.
Magnesium is er in verschillende vormen en opneembaarheid.
Ook is er veel verschil in kwaliteit van de merken die de supplementen aanbieden.

Wil je meer informatie over magnesium? Zodat je kan kijken welk magnesiumproduct het beste bij jou past en is aangepast aan jouw behoefte?
Klik hier voor meer informatie over magnesium.

Producten 1-16 van 523

per pagina
Van hoog naar laag sorteren
  1. Actie
    Gratis verzending
    Magnesium citraat 125 mg
    Golden Naturals Magnesium citraat 125 mg 180ca
    Normale prijs € 34,95 Speciale prijs € 31,46
    1 tot 4 werkdagen levertijd
  2. Gratis verzending
    Puro Sucrosomial® Magnesium 90 capsules
    Puro Sucrosomial® Magnesium 90 capsules
    € 46,20
    Voor 16:30 besteld, morgen in huis
  3. Actie
    Gratis verzending
    New Care Magnesium trio-pak 3x 120 capsules
    New Care Magnesium trio-pak 3x 120 capsules
    Normale prijs € 64,65 Speciale prijs € 46,95
    Voor 16:30 besteld, morgen in huis
  4. Actie
    Gratis verzending
    Vitals Elementair Magnesium 200mg vier-pak 4x 60ml
    Vitals Elementair Magnesium 200mg vier-pak 4x 60ml
    Normale prijs € 67,80 Speciale prijs € 45,95
    1 tot 4 werkdagen levertijd
  5. Actie
    Gratis verzending
    Pfluger Magnesium phosphoricum 7 D6 Schussler trio-pak 3x 1000 tabletten
    Pfluger Magnesium phosphoricum 7 D6 Schussler trio-pak 3x 1000 tabletten
    Normale prijs € 58,47 Speciale prijs € 42,49
    Voor 16:30 besteld, morgen in huis
  6. Actie
    Gratis verzending
    Gezonderwinkelen Magnesium Citraat 400mg zes-pak 6x180 tabletten
    Gezonderwinkelen Magnesium Citraat 400mg zes-pak 6x180 tabletten
    Normale prijs € 149,70 Speciale prijs € 62,95
    Voor 16:30 besteld, morgen in huis
  7. Actie
    Gezonderwinkelen Magnesium Citraat 400mg trio-pak 3x180 tabletten
    Gezonderwinkelen Magnesium Citraat 400mg trio-pak 3x180 tabletten
    Normale prijs € 74,85 Speciale prijs € 33,95 Vanaf € 31,48
    Voor 16:30 besteld, morgen in huis
  8. Actie
    Gratis verzending
    Vitakruid Magnesium Tauraat met P-5-P triopak 3x 100 capsules (= 300 capsules)
    Vitakruid Magnesium Tauraat met P-5-P triopak 3x 100 capsules (= 300 capsules)
    Normale prijs € 80,70 Speciale prijs € 56,95
    1 tot 4 werkdagen levertijd
  9. Actie
    Magnesium citraat
    Lucovitaal Magnesium citraat 100g
    Normale prijs € 9,95 Speciale prijs € 4,88
    Voor 16:30 besteld, morgen in huis
  10. Actie
    Midalgan Extra warm Magnesium tube 60 gram
    Midalgan Extra warm Magnesium tube 60 gram
    Normale prijs € 10,99 Speciale prijs € 8,23
    1 tot 4 werkdagen levertijd
  11. Actie
    Vitamine C met magnesium
    Vitals Vitamine C met magnesium 90ca
    Normale prijs € 29,95 Speciale prijs € 23,06
    1 tot 4 werkdagen levertijd
  12. Vitalize Magnesium 400 citraat 120tb
    Vitalize Magnesium 400 citraat 120tb
    € 17,95
    1 tot 4 werkdagen levertijd
  13. Vitalize Spier comfort magnesium complex 120ca
    Vitalize Spier comfort magnesium complex 120ca
    € 24,95
    1 tot 4 werkdagen levertijd
  14. Actie
    SNP Magnesium gel 100% puur 250ml
    SNP Magnesium gel 100% puur 250ml
    Normale prijs € 24,50 Speciale prijs € 20,83
    1 tot 4 werkdagen levertijd
  15. Actie
    Golden Naturals Magnesium & crampbark 180tb
    Golden Naturals Magnesium & crampbark 180tb
    Normale prijs € 44,95 Speciale prijs € 40,46
    Voor 16:30 besteld, morgen in huis
  16. Gratis verzending
    Livon Altrient magnesium L-threonaat 30sach
    Livon Altrient magnesium L-threonaat 30sach
    € 95,99
    1 tot 4 werkdagen levertijd

Producten 1-16 van 523

per pagina
Van hoog naar laag sorteren
Klik hier

Onmisbaar mineraal

Magnesium is werkelijk onmisbaar voor ons lichaam. Het is ter ondersteuning van vele functies in ons dagelijks leven. Zo heeft het onder andere invloed op de emotie en geestelijke gesteldheid, de spieren en botdichtheid, zenuwprikkels etc…
Zo staat magnesium bekend om de gunstige invloed op de spieren en het zenuwstelsel.

Wat is magnesium eigenlijk en waar is het goed voor…?

Magnesium is een extreem belangrijk mineraal dat in het hele lichaam voorkomt en een functie heeft. Het is onmisbaar voor vele processen in ons lichaam.

Onze voeding is vaak uitgeput als het om voedingsstoffen gaat, vooral mineralen zijn stukken minder aanwezig dan tientallen jaren geleden. En dat terwijl juist nu de behoefte groter geworden is. De druk van de alledaagse dingen is groter, de maatschappelijke druk, maar ook milieu-invloeden zijn nu anders dan jaren geleden.
Voor velen is een magnesium-supplement dan ook een echte “must”

• Spierfunctie
Magnesium is belangrijk voor het functioneren van je spieren. Het ondersteunt bij het sterk en soepel houden en helpt bij de spieren te ontspannen. • Geestelijke gesteldheid, zenuwen…
Magnesium is ondersteunend voor het zenuwstelsel. Het speelt een belangrijke rol in de prikkeloverdracht tussen zenuwen.

Magnesium draagt bij aan de gemoedstoestand en het heeft een positieve invloed op de geestelijke gesteldheid.
Daarnaast draagt het bij aan het concentratievermogen, focussen en het geheugen.

• Tanden en Botten
Eén van de belangrijkste bouwstoffen voor je botten naast calcium, is magnesium. Vandaar dat er in de formules van calcium-preparaten dan ook vaak naast het calcium, ook een dosering magnesium bevat. Magnesium is in deze formules tevens de synergist van het calcium, het ondersteunt de opname hiervan.

In ons lichaam is er ongeveer een magnesium voorraad van 25 gram. Hiervan is ongeveer 50 tot 60 procent in de botten en het gebit aanwezig. Het ondersteunt zo de stevigheid van de botten en de tanden.

• Eiwitten en spieren
Magnesium is mede verantwoordelijk met enzymen voor de eiwitstofwisseling. En zo dus voor de lichaamseiwitten en dus voor de spieren. Eiwitten zijn immers de bouwstenen van je spieren.

Mineralen uit de natuur kan je niet zelf aanmaken

Mineralen die in de natuur voorkomen kan je niet zelf aanmaken. Deze moet je dus via je dagelijkse voeding binnen krijgen. Dieren en planten nemen ook de mineralen op uit de natuur, deze consumeren wij, en zo zullen de mineralen uiteindelijk in ons lichaam terecht komen.
Zo kan er eenvoudig door een bijvoorbeeld een mineraalarme voeding een magnesium tekort ontstaan in ons lichaam.

Wat heb je nodig en wanneer heb je tekort?

De overheid heeft jaren geleden een algemene dagelijkse hoeveelheid vastgesteld van veel vitamines en mineralen. Deze standaard kan je het beste zien om gebreksziekte te voorkomen, helaas is deze norm niet om optimaal te functioneren vandaag de dag. Dit laatste komt natuurlijk door met name de voeding, milieu-aspecten en stress-situaties om je heen.

De algemene dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor mannen (19-50 jaar) bedraagt 300-350 mg per dag. Voor vrouwen is dit 250-300 mg per dag.

Het is dan ook niet ongewoon als je een tekort hebt aan magnesium in je lichaam.
De kans op een magnesiumtekort neemt toe als je geregeld ongezond eet, éénzijdig eet, te denken is dan aan het zogenaamde junk-food of bij een gebrek aan groenten en fruit.
In geraffineerde producten, zoals witte rijst, witbrood of witte suiker , zit meestal weinig magnesium omdat veel vezels verwijderd zijn. Daarom kan je altijd beter kiezen voor volkoren producten.

Ben jij een stresskip?

Eén van de belangrijkste oorzaken van een magnesiumtekort is wel stress.
Magnesium speelt een rol bij de overdracht van zenuwprikkels.
Geestelijk druk zoals stress geeft een verhoogd verbruik van magnesium, mede juist dan kan het suppleren van een goed magnesium-supplement een gunstige invloed hebben.

Of ben je een sporter?

Maar ook ondersteunt magnesium je met het ontspannen van de spieren en de spierkracht.
Hierdoor is het zeker ook aan te raden bij zwaar lichamelijk werk.
Maar ook sporters kunnen vaak wel wat extra magnesium gebruiken. Met name duursporters hebben een hogere behoefte aan magnesium. Dit komt doordat je vaak erg zweet en hierdoor verlies je vaak veel mineralen, en met name magnesium, waar je juist dan extra behoefte aan hebt.
Het is dan ook zeker aan te raden om voor het sporten extra magnesium te gebruiken.

Je kunt magnesium aanvullen in je lichaam door de juiste voedingssupplementen te gebruiken. Maar zeker ook erg prettig is een ontspannend magnesium bad.

Wanneer heb je teveel magnesium?

Teveel magnesium in je lichaam komt bijna niet voor. Alleen uit de voeding is dat al helemaal ondenkbaar.
Het kan echter zijn, dat bij extreem gebruik van voedingssupplementen met magnesium, er een overschot ontstaat. Je hebt je magnesiumnivo bereikt en er ontstaat een teveel van magnesium in je lichaam.
Dit kan je merken aan darmklachten, met name zal er diarree ontstaan. Dit geeft dan dus aan dat je lichaam zodanig ontspannen is (dus ook je darmen zijn zodanig ontspannen) dat je op je persoonlijke level magnesium zit. Hierbij geeft je lichaam je dus het seintje van ga door, maar gebruik de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid en niet meer. Deze is afhankelijk van het merk en de concentratie magnesium per tablet/capsule wat je gebruikt.

Welke magnesium is voor jou geschikt?

Van magnesium zijn er veel verschillende vormen. Deze kan je in twee grote groepen verdelen:
• Organische vormen magnesium
• Anorganische vormen magnesium

De organische vormen worden het meest gebruikt, deze worden in het algemeen ook beter in het lichaam opgenomen.
Enkele voorbeelden van organische verbindingen magnesium zijn magnesiumcitraat, magnesium malaat en magnesiumlactaat, maar er zijn er nog veel meer.
Enkele voorbeelden van anorganische verbindingen magnesium zijn magnesiumoxide of magnesiumchloride.
Deze laatste soorten lossen meestal slecht op in water en worden ook niet vaak in supplementen geadviseerd.


Wij van Gezonderwinkelen adviseren dan ook altijd een goed opneembaar magnesium-supplement, je kan dan denken aan een citraat-vorm.

Ons basis advies is de Gezonderwinkelen.nl Magnesiumcitraat, deze pot bevat 180 tabletten en is per dagdosering 400mg magnesiumcitraat in de vorm van 2 tabletten.

Prettig aan dit product is natuurlijk de prijs!

Gezonderwinkelen.nl Magnesiumcitraat is één van de toppers van Gezonderwinkelen. Hierdoor kan er door grote inkoop een zeer scherpe consumentenprijs gehanteerd worden en is het product dus geregeld met een hele scherpe actieprijs!
Profiteer van de huidige aanbieding en bestel direct! Klik hier om naar Gezonderwinkelen.nl Magnesiumcitraat te gaan.

Puro Sucrosomial Magnesium

Hoe goed moet jouw magnesiumsupplement zijn?

Wil je echt één van de beste magnesium-supplementen?
Kies dan voor Sucrosomial Magnesium!

Deze nieuw ontwikkelde Sucrosomial magnesiumbron zorgt voor de beste opname in het maag-darmkanaal. De magnesium kan via deze nieuwe gepatenteerde technologie ongestoord door het spijsverteringskanaal heen en komt direct via de dunne darmwand in het bloed. Hierdoor heeft het aantoonbaar 20% hogere opname dan Magnesium Citraat.

De wetenschappelijke studies hebben daarnaast ook aangetoond dat deze Sucrosomial Magnesium nog meer elementair magnesium heeft dan magnesium Biglycinaat.

Relevante innovatie!

Sucrosomial®magnesium:
• Levert meer dan 32% Mg aan elementair magnesium.
• Heeft 20% hogere absorptie dan Magnesium Citraat.
• Is beter verdraagbaar dan alle andere soorten.
• Is op ieder moment van de dag in te nemen.
• Heeft geen interactie met andere nutriënten.
• Zijn puur gecapsuleerd in Vega-caps, zonder smaak of andere onnatuurlijke (vul)stoffen.

Technische achtergrond Sucrosomial® technologie:
Voor deze vorm van magnesium is de zogeheten Sucrosomial® technologie ontwikkeld (gepatenteerd) waarbij het actieve mineraal “ingekapseld” is tussen twee lagen fosfolipiden (zonnebloemolie en sucrose esters van vetzuren). Dit tweelagige membraan is vergelijkbaar met het celmembraan en verbetert de absorptie terwijl het tegelijkertijd de nutriënten beschermt. Hierdoor kunnen de nutriënten onbeschadigd door het spijsverteringskanaal heen, reageren zij niet met het slijmvlies en kunnen zij direct via de dunne darmwand de bloedstroom in.

Het gebruik van Sucrosomial Magnesium is éénvoudig, neem 1 a 2 capsules per dag, bij voorkeur voor het slapen gaan innemen met ruim water.
De aanbevolen dosis niet overschrijden, tenzij uw arts anders voorschrijft. Droog, bij kamertemperatuur bewaren en buiten bereik van (jonge) kinderen houden. Dit is een voedingssupplement en geen vervanging van een gevarieerde voeding. Raadpleeg in geval van zwangerschap, lactatie, ziekte of medicijngebruik voor gebruik een deskundige.

Ten overvloede, maar toch vermeld, Puro Sucrosomial Magnesium is vrij van:
• Lactose
• Conserveringsmiddelen
• Kleurstoffen
• Geurstoffen
• Smaakstoffen
• Gluten

Ben jij net zo enthousiast over dit magnesium-supplement als ons?
Ga direct naar de Puro Sucrosomial Magnesium en bestel vandaag nog!

Laat je ook even weten hoe het bevalt? Wij zijn altijd nieuwsgierig of je het verwachte resultaat ook behaald hebt met dit voedingssupplement… Mail ons op info@gezonderwinkelen.nl

Aldus het voedingscentrum

Het voedingscentrum zegt onder andere het volgende over magnesium;
Magnesium is een mineraal dat onder andere nodig is voor de vorming van bot en spieren. Het speelt ook een rol bij de overdracht van zenuwprikkels en een goede werking van de spieren.

Magnesium komt van nature ook voor in onze voeding. Het zit onder andere in brood en graanproducten. Maar daarnaast zeker ook in groente, noten, melk en melkproducten en vlees.